5K Run - De sofá a 5K: Un entrenador de carrera en tu iPhone.
5K Run - Couch to 5K es una aplicación gratuita de salud y fitness diseñada para ayudar a los usuarios a correr un 5K. La aplicación utiliza el método de entrenamiento por intervalos para mejorar gradualmente la resistencia y la resistencia de los usuarios durante un período de 8 semanas. Los usuarios comienzan con intervalos de trote de 1 minuto con caminatas de 1,5 minutos entre ellos y progresan gradualmente hacia carreras más desafiantes. La aplicación indica a los usuarios que corran o caminen a través de sus auriculares o altavoces y proporciona información importante como el tiempo transcurrido, el tiempo restante y el intervalo actual.
Una de las características destacadas de la aplicación es que permite a los usuarios reproducir su música favorita desde cualquier aplicación de música mientras corren, y las indicaciones del entrenador suenan sobre la música. Además, la aplicación se puede utilizar tanto en exteriores como en una cinta de correr, y los usuarios pueden pausar su carrera o ir a diferentes intervalos utilizando los botones de retroceso / siguiente. La aplicación también ofrece una descripción general del plan de carrera, que permite a los usuarios mirar hacia adelante y ver futuras carreras, y soporte para Apple Health, que sincroniza las carreras de los usuarios con la aplicación Health para una mejor vista de su estado físico general.
